【新社会人・異動の方へ】体を壊さない働き方｜整体でできるサポート

はじめに

4月になると、こんなご相談が増えます。

「仕事が始まってから体がつらい」
「慣れていないだけだと思うけど、疲れが抜けない」
「このまま続けられるか不安です」

新社会人の方や異動された方にとって、
4月は 体にも大きな変化が起きる時期です。

平塚市で整体院を運営し、理学療法士として多くの方を見ていると、
この時期の不調は
👉 “慣れ”ではなく、体の状態の問題
であることがほとんどです。

1. 新生活で体に何が起きているのか？

🌸① 常に“緊張モード”になっている

新しい環境では

・気を使う

・ミスをしないようにする

・人間関係に気を配る

👉 無意識に体が力み続けています

結果

・首・肩がガチガチ

・呼吸が浅い

・疲れやすい

状態になります。

🌸② 姿勢が一気に悪くなる

仕事が始まると

・デスクワーク

・立ち仕事

・スマホ確認

が増えます。

慣れていないと
👉 無理な姿勢で固まりやすい

🌸③ 体の使い方が変わっている

今までと違う生活になると

・歩き方

・座り方

・立ち方

すべて変わります。

👉 体が対応できず、不調が出ます。

2. 新社会人・異動直後チェック

以下に当てはまる方は要注意👇

・仕事後にぐったりする

・朝起きるのがつらい

・首・肩・腰が重い

・集中力が続かない

・休んでも回復しない

👉 新生活疲労タイプです。

3. 理学療法士の視点

実際に評価すると多くの方が

・呼吸が浅い

・背中が固い

・骨盤が不安定

という状態です。

つまり
👉 体が“働ける状態”になっていない

ということです。

4. 整体でできる新生活サポート

当院では

👉「疲れた体を癒す」ではなく
👉「働ける体を作る」

ことを目的に施術します。

✔️① 骨盤・背骨の安定

体の軸を整えることで、疲れにくい体へ

✔️② 首・肩の深層筋リリース

無意識の力みを抜く

✔️③ 呼吸改善

回復力を高める

✔️④ 仕事に合わせた体の使い方指導

• 座り方
• 立ち方
• 疲れにくい姿勢

5. 【症例】新社会人で来院した20代男性

【来院時】

・仕事開始2週間

・首・肩がつらい

・朝から疲れている

【結果】

・初回：「体が軽い」

・3回目：「仕事が楽」

・5回目：「疲れが残らない」

6. 注意点

以下は医療機関へ

・強い倦怠感

・発熱

・精神的な不調

整体は
👉 体の機能改善サポートです。

7. まとめ

新生活の不調は

👉「慣れ」ではなく
👉体の準備不足

ここを整えることで

・仕事が楽

・疲れにくい

・長く続けられる

状態になります。

▶【新社会人・異動サポート整体｜平塚市】

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