【梅雨前の腰痛】雨の日に腰が重い・痛い理由とは？｜整体での改善法
はじめに
5月後半〜6月前になると、
「雨の日は腰が重い」
「朝から腰が固まっている感じがする」
「梅雨時期は毎年腰痛が悪化する」
というご相談が一気に増えます。
平塚市で整体院を運営し、理学療法士として身体を評価していると、
この時期の腰痛は
👉 “気圧・湿気・姿勢”
の影響を強く受けているケースが非常に多いです。
1. なぜ梅雨前に腰痛が悪化するのか？
☔① 気圧低下で筋肉が緊張しやすくなる
低気圧になると、体は無意識にストレスを感じます。
その結果、
・腰まわりの筋肉が硬くなる
・血流が悪くなる
・動き出しが重くなる
という状態になります。
☔② 湿気で“だるさ”が強くなる
湿度が高い時期は、
・むくみ
・重だるさ
・疲労感
を感じやすくなります。
特に腰まわりは、
👉 「痛み」というより“重い感じ”
として出る方が多いです。
☔③ 姿勢が崩れやすい
気温・気圧変化で体が疲れると、
・猫背
・骨盤後傾
・だらけ姿勢
になりやすい。
これにより、
👉 腰への負担がさらに増えます。
2. 梅雨前腰痛チェック
以下に当てはまる方は要注意👇
・雨前に腰が重い
・朝の動き出しがつらい
・座っていると腰が固まる
・梅雨時期に毎年悪化する
・湿気が多いとだるい
👉 気圧・湿気型腰痛の可能性があります。
3. 理学療法士の視点で見る梅雨前腰痛
評価すると多くの方に共通するのが
・股関節の硬さ
・背骨の動き低下
・呼吸の浅さ
です。
つまり
👉 腰だけが悪いのではなく
👉 体全体の巡りが落ちている状態です。
4. 整体での改善アプローチ
当院では、
👉「気圧に負けない腰」
を作る整体を行います。
✔️① 骨盤・背骨の調整
腰への負担を分散。
✔️② 股関節可動域改善
腰の代わりに動ける体へ。
✔️③ 深層筋リリース
腰まわりの緊張を改善。
✔️④ 呼吸・姿勢改善
自律神経と血流を整える。
5. 【症例】梅雨前に腰痛悪化した40代男性
【状態】
・雨の日に腰痛
・朝つらい
・座り仕事で悪化
【結果】
・初回：「腰が軽い」
・3回目：「雨の日もラク」
・5回目：「毎年よりかなり快適」
6. 注意点
以下は医療機関へ
・強いしびれ
・歩行障害
・発熱
整体は
👉 機能改善サポートです。
7. まとめ
梅雨前の腰痛は
👉 「天気のせい」だけではなく
👉 姿勢・血流・筋肉の状態
が大きく関係しています。
早めに整えることで、
梅雨時期をかなりラクに過ごせます。
▶【梅雨前の腰痛改善整体｜平塚市】
２４時間かんたんご予約・お問い合わせ
ＬＩＮＥ からのお問い合わせ
クリックすると友達追加ページに飛びます
メール
３０秒で簡単予約（登録不要）
□ご案内
【営業時間】 10：00～21：00
【徒歩】 平塚駅徒歩6分
【住所】 神奈川県平塚市代官町21-17グッドスリー101
【電話番号】 080-3279-4873
