【症例紹介】季節の変わり目に悪化した腰痛が改善したケース

1. 秋になると腰が痛くなる…その原因は？

「夏は平気だったのに、涼しくなってから腰が重い」
「朝晩の冷えで腰が固まる感じがする」
「季節の変わり目になると、毎年腰がつらくなる」

そんな方はいませんか？
実は、秋の気温差・湿度変化・生活リズムの乱れが、腰痛を悪化させる大きな原因です。
今回は、実際に「季節変わりで腰痛が悪化した方の改善例」をご紹介します。

2. お客様の情報とお悩み

プロフィール

・年齢：50代女性

・職業：パート勤務（立ち仕事）

・季節：秋の初め（朝晩の冷え込みが強い時期）

主訴

・朝起きると腰がズキッと痛む

・仕事中、前かがみになると腰が重い

・湿布を貼っても改善しない

ご本人のコメント
「季節が変わるたびに腰が痛くなるのが悩み。年のせいだと思っていました。」

3. カウンセリング・検査結果

・骨盤が後傾し、腰椎のカーブが減少（反り腰ではなく“平腰”）

・ハムストリングス・腰部の筋肉が硬く血流が悪い

・朝晩の冷えによる筋緊張あり

・姿勢が崩れ、長時間立つと腰に負担が集中

4. 施術内容と経過

✅ 施術プラン

1.骨盤・腰椎のバランス調整

2.腰〜太もも裏の深層筋リリース

3.胸郭と股関節の連動改善（姿勢を安定させる）

4.自宅でできる軽いストレッチ＆温めケアを指導

✅ 経過

5. お客様の声

「毎年この時期は腰が痛くなるのが当たり前だったけど、
整体で姿勢を整えてもらってから体がすごくラクになりました。
“季節のせい”じゃなく、“体のバランス”が原因だったんですね。」

6. 院長のコメント

秋は朝晩の冷え・湿度の変化で筋肉が硬くなりやすく、腰痛が出やすい季節です。
今回のお客様も「冷え＋骨盤の後傾＋筋肉の硬さ」が重なり、症状が悪化していました。

骨盤と背骨を整え、血流と動きを取り戻すことで痛みが改善。
今では「冷えや季節の変化に強い体」へと変化しています。

7. よくある質問（Q&A）

Q：季節によって腰痛が悪化するのはなぜ？
A：気温差で血流が悪化し、筋肉が硬くなるためです。体のバランスを整えることで防げます。

Q：冷え対策で何をすればいい？
A：お腹・腰まわりを冷やさない、寝る前に軽くストレッチをする、温かい飲み物を取るのがおすすめです。

Q：毎年秋に腰痛が出る人は整体が必要？
A：はい。年に数回でも季節の変わり目にメンテナンスを入れることで再発を防げます。

8. まとめ：季節のせいにせず、体を整えよう

秋の腰痛は「年齢」ではなく「季節の変化に負けない体づくり」がポイント。
整体で骨盤や背骨を整え、冷えと気温差に強い体を一緒に作りましょう！

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