【症例紹介】産後の骨盤の不安定感・腰痛が改善した事例

1. 「産後から腰がずっと不安定…」という方へ

「産後から腰がぐらぐらする感じが続いている」
「抱っこや授乳で腰が痛くなる」
「骨盤ベルトをしていないと不安」

こんな悩みを持つママは非常に多くいらっしゃいます。
産後は骨盤や筋肉の状態が大きく変化するため、正しいケアをしないと長引く腰痛や不安定感につながります。

今回は、当院で改善した実際の症例をご紹介します。

2. お客様の情報とお悩み

プロフィール

・年齢：30代前半

・職業：専業主婦（1歳の赤ちゃん）

・産後：8か月

・運動習慣なし

お悩み

・抱っこや家事の後に腰がズキッとする

・骨盤が開いた感じが残っていて姿勢が悪くなった

・仰向けで寝ると腰が浮いてつらい

ご本人のコメント
「骨盤ベルトでごまかしてるけど、外すと腰が不安定で怖い」

3. カウンセリング・検査結果

・骨盤の開きと後傾が強い

・股関節の動きが硬く、左右差あり

・腹筋（特に腹横筋）の機能低下

・腰部・骨盤周囲の靭帯が緩んでいる可能性

・抱っこ・授乳姿勢で猫背が強くなっている

4. 施術内容と経過

✅ 施術プラン

1.骨盤・腰椎のソフトな矯正で土台を安定

2.股関節・太ももの内側（内転筋）の筋膜リリース

3.腹横筋と骨盤底筋を活性化する呼吸エクササイズ

4.抱っこや授乳時の姿勢指導・家でのセルフケア提案

経過

5. お客様の声

「もっと早く来ればよかったです！
産後だから仕方ないと思っていたけど、体が安定すると気持ちまで前向きになります。
子どもと公園に行くのもラクになりました！」

6. よくある質問（Q&A）

Q：産後どれくらいから整体を受けられますか？
A：1か月検診で問題がなければ受けられます。早めのケアがおすすめです。

Q：骨盤矯正は何回くらい必要ですか？
A：個人差がありますが、2〜3か月かけて安定させていく方が多いです。

Q：授乳や抱っこがあるので長時間通えません…
A：短時間で効果を出す施術プランや、お子様同伴の来院も可能です。

7. まとめ：産後の骨盤ケアは“早め”と“的確”がカギ

産後の骨盤の不安定感や腰痛は、「仕方ないこと」ではありません。
正しいアプローチで土台を安定させれば、日常生活は驚くほど快適になります。

ママが元気でいることは、家族の笑顔にもつながります。
まずは一度、あなたの骨盤の状態をチェックしてみませんか？

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