【新年のご挨拶】12月に悪化した肩こり・腰痛が改善した症例のご紹介

新年あけましておめでとうございます

昨年はたくさんの方にご来院・ご相談いただき、心より感謝申し上げます。

年末は寒さや忙しさから、
肩こり・腰痛・体の不調が一気に強くなる時期でもありました。

今回は、12月に不調が悪化し、年始をラクに迎えられた実際の症例をご紹介しながら、
「年末年始に体を整える大切さ」についてお伝えします。

1. 12月は肩こり・腰痛が最も悪化しやすい時期

12月は以下の条件が重なります。

・急激な冷え込み

・年末の仕事・家事による疲労

・大掃除など普段しない動作

・姿勢の乱れ・運動不足

これにより、慢性的な肩こり・腰痛が一気に悪化する方がとても多くなります。

2. 【症例紹介】12月に肩こり・腰痛が悪化した40代女性

来院者プロフィール

・40代女性

・事務職（デスクワーク中心）

・来院時期：12月中旬

お悩み

・12月に入ってから肩こりが急激に悪化

・腰も重く、朝起きるのがつらい

・頭痛が出る日も増えていた

ご本人の言葉
「毎年12月はつらいけど、今年は特にひどくて…。
年末年始をこの状態で迎えるのが不安でした。」

3. カウンセリング・検査でわかった原因

検査を行うと、以下の状態が見られました。

・猫背・巻き肩が強く、首と肩に過度な負担

・骨盤が後傾し、腰の筋肉が常に緊張

・胸郭の動きが悪く、呼吸が浅い

・冷えによる血流低下

👉 痛みの原因は「筋肉そのもの」ではなく、
姿勢・冷え・血流・呼吸の乱れが重なっていたことが分かりました。

4. 実際に行った整体アプローチ

当院では、以下の流れで施術を行いました。

✅ ① 骨盤・背骨のバランス調整

体の軸を整え、肩や腰に集中していた負担を分散。

✅ ② 首・肩・腰の深層筋リリース

表面ではなく、奥で固まっていた筋肉をやさしく緩めました。

✅ ③ 胸郭・呼吸の改善

胸を広げ、深い呼吸ができる状態へ。
血流が改善し、体が温まりやすくなります。

✅ ④ 年末年始の過ごし方アドバイス

・座り姿勢のポイント

・冷え対策

・大掃除後・年始のセルフケア

5. 施術後の変化

年始のご来院時には、
「今年は体が軽い状態でスタートできました」
と笑顔で報告してくださいました✨

6. よくある質問（Q&A）

Q：年始から整体を受けても大丈夫ですか？
→ もちろんです。むしろ年始は体を整えるベストタイミングです。

Q：年末に来られなかった人も効果ありますか？
→ はい。12月の疲れが残っている1月こそ、整体が効果的です。

Q：どのくらい通えばいいですか？
→ まずは3〜5回で大きな変化を感じる方が多いです。

8. まとめ：新しい1年を“軽い体”でスタートしましょう

改めまして、
新年あけましておめでとうございます。

今年も、
「痛みを我慢しない」
「不調を当たり前にしない」
そんな体づくりを全力でサポートしていきます。

年末年始の疲れや、
12月に悪化した肩こり・腰痛を感じている方は、
ぜひ一度ご相談ください。

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